{"product_id":"ironman-24-tygodnie-przygotowan-do-triatlonu-dlugodystansowego","title":"Ironman 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego","description":"\u003csection class=\"section\"\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-6\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"image-item\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/upload.cdn.baselinker.com\/products\/5021060\/32098c4af2b485c563c5c88b2173c5a1.jpg\"\u003e\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-6\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"text-item\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eTytuł: \u003c\/b\u003eIronman 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eAutor: \u003c\/b\u003ePaul Huddle, Roch Fey, T. J. Murphy\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eWydawnictwo: \u003c\/b\u003eSeptem\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eRok wydania: \u003c\/b\u003e2014\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eWydanie: \u003c\/b\u003e-\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eOkładka: \u003c\/b\u003emiękka\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eIlustracje: \u003c\/b\u003etak\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eLiczba stron: \u003c\/b\u003e184\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eStan: \u003c\/b\u003ebardzo dobry\u003c\/p\u003e\n\t\t\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003csection class=\"section\"\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-6\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"text-item\"\u003e\n\u003cp\u003ePraktyczny, przejrzysty i sprawdzony w boju przewodnik dla osób chcących zmierzyć się z pełnym dystansem Ironmana. Autorzy – doświadczeni triathloniści i trenerzy – przedstawiają szczegółowy, 24-tygodniowy plan treningowy podzielony na cztery etapy, obejmujący pływanie, jazdę na rowerze i bieganie, wraz z ćwiczeniami technicznymi, wskazówkami dotyczącymi intensywności wysiłku oraz budowania wytrzymałości. Książka zawiera również praktyczne porady dotyczące odżywiania, regeneracji, przygotowania mentalnego i strategii na dzień zawodów.\u003c\/p\u003e\n\t\t\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-6\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"image-item\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/upload.cdn.baselinker.com\/products\/5021060\/fb97ffcd80612cefe97d4a9c0c3818ac.jpg\"\u003e\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003csection class=\"section\"\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-6\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"image-item\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/upload.cdn.baselinker.com\/products\/5021060\/ebb6879ed8ab61530058be24de22631c.jpg\"\u003e\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-6\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"text-item\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDo każdego zamówienia w gratisie dołączamy naszą firmową zakładkę.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSerdecznie zapraszamy na zakupy!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\t\t\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003csection class=\"section\"\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-12\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"image-item\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/upload.cdn.baselinker.com\/products\/5021060\/6afbe683d06d8e1de59dc08f5fb2e2c1.jpg\"\u003e\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n","brand":"Antykwariat GRYF","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56834356478297,"sku":"A1-2_18155976763","price":125.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/2325\/0777\/files\/32098c4af2b485c563c5c88b2173c5a1.jpg?v=1765492427","url":"https:\/\/antykwariatgryf.pl\/products\/ironman-24-tygodnie-przygotowan-do-triatlonu-dlugodystansowego","provider":"Antykwariat GRYF","version":"1.0","type":"link"}