{"product_id":"moj-system-15-minut-dziennie-dla-zdrowia-j-p-muller-1910","title":"Mój system, 15 minut dziennie dla zdrowia! J. P. Muller [1910]","description":"\u003csection class=\"section\"\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-6\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"image-item\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/upload.cdn.baselinker.com\/products\/5021060\/882693e2b79de769b74296b5172da7ee.jpg\"\u003e\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-6\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"text-item\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eTytuł: \u003c\/b\u003eMój system, 15 minut dziennie dla zdrowia!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eAutor: \u003c\/b\u003eJ. P. Muller\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eWydawnictwo: \u003c\/b\u003eGebethner i Wolff\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eRok wydania: \u003c\/b\u003e1910\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eWydanie: \u003c\/b\u003eVI\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eOkładka: \u003c\/b\u003ePółpłótno\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eIlustracje: \u003c\/b\u003eTak\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eLiczba stron: \u003c\/b\u003e173\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eStan: \u003c\/b\u003eDobry -, lekkie przetarcia, przybrudzenia oprawy, drobne przybrudzenia obcięć kart, niektóre strony lekko naderwane, pożółkłe, przybrudzone, miejscami widoczna siatka szycia\u003c\/p\u003e\n\t\t\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003csection class=\"section\"\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-12\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"text-item\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e„Mój system. 15 minut dziennie dla zdrowia!”\u003c\/b\u003e J. P. Müllera to klasyczny poradnik higieny i codziennej gimnastyki, oparty na idei krótkiego, regularnego treningu wykonywanego bez specjalnych przyrządów. Polska edycja była wydawana przez\u003cb\u003e \u003c\/b\u003eGebethnera i Wolffa, książka zawiera 44 ryciny i tablicę z rozkładem czasu. Treść koncentruje się nie tylko na samych ćwiczeniach, ale też na szerzej rozumianym dbaniu o ciało: ruchu, oddychaniu, kąpieli, nacieraniu skóry, świeżym powietrzu i codziennej dyscyplinie zdrowotnej. Autor proponuje zestaw „gimnastyki pokojowej bez przyrządów”, połączonej z masażem i kąpielą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTo nie jest książka medyczna w dzisiejszym sensie, lecz \u003cb\u003eporadnik kultury fizycznej\u003c\/b\u003e z początku XX wieku. Jej wartość polega na prostocie programu, jasnym układzie i praktycznym nastawieniu: Müller przekonuje, że sprawność można budować codziennie, małym nakładem czasu, dzięki systematyczności. Książka jest dziś ciekawa zarówno jako dawny poradnik zdrowego stylu życia, jak i jako świadectwo wczesnej kultury fitness i higieny.\u003c\/p\u003e\n\t\t\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003csection class=\"section\"\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-6\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"image-item\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/upload.cdn.baselinker.com\/products\/5021060\/51bb28871ec3ceda5eaaf3881a33e4c3.jpg\"\u003e\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-6\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"image-item\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/upload.cdn.baselinker.com\/products\/5021060\/ddd92abdbd22ff69c1dc266a3427dcdf.jpg\"\u003e\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003csection class=\"section\"\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-6\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"text-item\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDo każdego zamówienia w gratisie dołączamy naszą firmową zakładkę.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSerdecznie zapraszamy na zakupy!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\t\t\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-6\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"image-item\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/upload.cdn.baselinker.com\/products\/5021060\/d56447dd0294269555b48d0084e40d0f.jpg\"\u003e\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003csection class=\"section\"\u003e\n\t\u003cdiv class=\"item item-12\"\u003e\n\t\t\u003csection class=\"image-item\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/upload.cdn.baselinker.com\/products\/5021060\/cce7be447c578bf7c964b6c88565693c.jpg\"\u003e\u003c\/section\u003e\n\t\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n","brand":"Antykwariat GRYF","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57826373337433,"sku":"01-6_18499987711","price":80.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/2325\/0777\/files\/882693e2b79de769b74296b5172da7ee.jpg?v=1776333361","url":"https:\/\/antykwariatgryf.pl\/products\/moj-system-15-minut-dziennie-dla-zdrowia-j-p-muller-1910","provider":"Antykwariat GRYF","version":"1.0","type":"link"}