Opis
Tytuł: Ironman 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego
Autor: Paul Huddle, Roch Fey, T. J. Murphy
Wydawnictwo: Septem
Rok wydania: 2014
Wydanie: -
Okładka: miękka
Ilustracje: tak
Liczba stron: 184
Stan: bardzo dobry
Praktyczny, przejrzysty i sprawdzony w boju przewodnik dla osób chcących zmierzyć się z pełnym dystansem Ironmana. Autorzy – doświadczeni triathloniści i trenerzy – przedstawiają szczegółowy, 24-tygodniowy plan treningowy podzielony na cztery etapy, obejmujący pływanie, jazdę na rowerze i bieganie, wraz z ćwiczeniami technicznymi, wskazówkami dotyczącymi intensywności wysiłku oraz budowania wytrzymałości. Książka zawiera również praktyczne porady dotyczące odżywiania, regeneracji, przygotowania mentalnego i strategii na dzień zawodów.
Do każdego zamówienia w gratisie dołączamy naszą firmową zakładkę.
Serdecznie zapraszamy na zakupy!
