Mój system, 15 minut dziennie dla zdrowia! J. P. Muller [1910]

Tytuł: Mój system, 15 minut dziennie dla zdrowia!

Autor: J. P. Muller

Wydawnictwo: Gebethner i Wolff

Rok wydania: 1910

Wydanie: VI

Okładka: Półpłótno

Ilustracje: Tak

Liczba stron: 173

Stan: Dobry -, lekkie przetarcia, przybrudzenia oprawy, drobne przybrudzenia obcięć kart, niektóre strony lekko naderwane, pożółkłe, przybrudzone, miejscami widoczna siatka szycia

„Mój system. 15 minut dziennie dla zdrowia!” J. P. Müllera to klasyczny poradnik higieny i codziennej gimnastyki, oparty na idei krótkiego, regularnego treningu wykonywanego bez specjalnych przyrządów. Polska edycja była wydawana przez Gebethnera i Wolffa, książka zawiera 44 ryciny i tablicę z rozkładem czasu. Treść koncentruje się nie tylko na samych ćwiczeniach, ale też na szerzej rozumianym dbaniu o ciało: ruchu, oddychaniu, kąpieli, nacieraniu skóry, świeżym powietrzu i codziennej dyscyplinie zdrowotnej. Autor proponuje zestaw „gimnastyki pokojowej bez przyrządów”, połączonej z masażem i kąpielą.

To nie jest książka medyczna w dzisiejszym sensie, lecz poradnik kultury fizycznej z początku XX wieku. Jej wartość polega na prostocie programu, jasnym układzie i praktycznym nastawieniu: Müller przekonuje, że sprawność można budować codziennie, małym nakładem czasu, dzięki systematyczności. Książka jest dziś ciekawa zarówno jako dawny poradnik zdrowego stylu życia, jak i jako świadectwo wczesnej kultury fitness i higieny.

Do każdego zamówienia w gratisie dołączamy naszą firmową zakładkę.

Serdecznie zapraszamy na zakupy!