Opis
Tytuł: PILATES
Autor: Joyce Gavin
Wydawnictwo: Parragon Books
Rok wydania: 2006
Wydanie: -
Okładka: Twarda
Ilustracje: Tak
Liczba stron: 160
Stan: Bardzo dobry -. lekkie przetarcia, przybrudzenia oprawy
Książka „Pilates” autorstwa Joyce Gavin to poradnik o ćwiczeniach pilates. Autorka wyjaśnia, na czym polega ta metoda i jakie daje korzyści dla zdrowia. Pilates pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić postawę ciała oraz zwiększyć elastyczność. W książce znajdują się wskazówki, jak ćwiczyć poprawnie i bezpiecznie. Joyce Gavin opisuje także znaczenie prawidłowego oddychania podczas wykonywania ćwiczeń.
Publikacja jest odpowiednia zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Regularne ćwiczenie pilatesu może poprawić samopoczucie i ogólną kondycję fizyczną. Książka ma charakter praktyczny, ponieważ zawiera porady pomocne w codziennym treningu. To dobra propozycja dla osób, które chcą dbać o zdrowie i sprawność. Poradnik zachęca do aktywności fizycznej i świadomej pracy nad własnym ciałem.
Do każdego zamówienia w gratisie dołączamy naszą firmową zakładkę.
Serdecznie zapraszamy na zakupy!
