Opis
Tytuł: Żywienie w sporcie
Autor: Anita Bean
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Rok wydania: 2013
Wydanie: -
Okładka: miękka
Ilustracje: tak
Liczba stron: 351
Stan: bardzo dobry, delikatne zabrudzenie dolnych obcięć kart
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.
Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:
– jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu
– jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka
– jak poprawić sylwetkę
– ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
Książka zawiera także:
– codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów
– konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian
– wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych.
„Książka niezwykle przystępna, a równocześnie napisana w sposób ekscytujący – uczciwie mogę ją polecić wszystkim, który pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną”.
James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie
Do każdego zamówienia w gratisie dołączamy naszą firmową zakładkę.
Serdecznie zapraszamy na zakupy!
